La Bacopa monnieri ou brahmi est une plante vivace commune dans les marais et les lieux humides en Inde. C’est une plante à feuillage persistant mais qui ne supporte pas le gel, dont les fleurs sont de couleur blanche. Elle appartient à la famille des scrophulariaceae.
Elle est connue depuis 3000 ans par la médecine ayurvédique ( médecine pratiquée en Inde ) pour stimuler la mémoire et améliorer les facultés cognitives. Elle renferme des alcaloïdes qui agissent sur le cerveau. Les deux principes actifs nommés bacosides A et B semblent avoir de nombreuses vertus. Ainsi, la Bacopa est recommandée pour traiter différents maux affectant l’intellect ou le système nerveux central tels que anxiété, stress, dépressions, troubles de l’attention, épilepsie…….
De même, elle possède des propriétés antioxydantes intéressantes et peut soulager le syndrome de l’intestin irritable.
Différentes études ont été menées dans divers pays. Il semblerait donc que la Bacopa améliore la capacité d’apprentissage, la mémoire et réduit l’anxiété et la fatigue mentale.

Dans nos contrées, vous trouvez cette plante sous forme de gélule ou comprimé.
Les effets à long terme ne sont pas entièrement connus. Cependant un bon nombre de personnes semblent avoir des résultats sans effets secondaires.
Comme pour la plupart des plantes, faire des cures avec des périodes d’arrêt.
Pour la posologie, se référer aux doses indiquées sur le flacon, demander conseil à un professionnel et adapter les doses selon les individus.
Attention aux interactions possibles si vous prenez d’autres traitements ou médicaments.

A titre personnel, cette plante a vraiment amélioré les fonctions cognitives et la concentration d’un enfant souffrant de TDAH;
Alors…….Cogitum, cogitum!